Kraft ist die Grundlage jeder Bewegung- und Krafttraining ist die Grundlage vieler Sportarten! Hier finden Sie das gebündelte Know-how für ein wirkungsvolles Krafttraining - in Theorie und Praxis:

• Präzise und differenzierte Darstellung der Auswirkungen und biomechanische Grundlagen
• Funktionelle Zusammenhänge sowie die 12 Prinzipien des differenzierten Krafttrainings für jedes Alter und jede Konstitution
• Mit ausführlichem Praxisteil: Viele Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur in Wort und Bild. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize und auf die richtige Durchführung gelegt.

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* Stand Juli 2009, Angebot freibleibend

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